Életvitel Tanácsok

  1. Próbálja ki az aktív reggeli sétát az energia fellendítéséhez és a nap indításához.
  2. Szervezze meg a napját úgy, hogy legyen idő rövid, pihentető szünetekre.
  3. Készítsen mindig fel az asztalon egy pohár vízzel, és kortyoljon gyakran belőle.
  4. Gondoljon meg néhány perces légzőgyakorlatokat a feszültség oldására.
  5. Élvezze a természetet, töltsön időt a szabadban minden nap, még ha csak pár percre is.